Có nên bổ sung Nội tiết tố nữ Estrogen không? Bổ sung như thế nào?

11/11/2019 Lê Anh Quang
Có nên bổ sung Nội tiết tố nữ Estrogen không? Bổ sung như thế nào?

Như chúng ta đếu biết, Estrogen có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp của các chị em. Với những người bị thiếu hụt hoặc suy giảm nội tiết tố Estrogen thì có nên bổ sung không, và nếu có thì bổ sung bằng cách nào là hiệu quả?

1. Có nên bổ sung nội tiết tố nữ không?

Ở phụ nữ, estrogen đi theo dòng máu đến gắn vào các thụ thể estrogen ở các tế bào tại mô đích, ảnh hưởng đến không chỉ tuyến vú, tử cung mà còn tác động đến não, xương, gan, tim và các loại mô khác. Estrogen điều hòa nhiều quá trình chuyển hóa, bao gồm sự phát triển của xương và nồng độ cholesterol...

Như chúng ta đều biết, sau tuổi 30 thì lượng nội tiết tố nữ Estrogen bắt đầu suy giảm, cứ sau 10 năm lượng hoóc môn sinh dục nữ trong cơ thể lại giảm đi 15% cho đến khi người phụ nữ được 55 tuổi thì chỉ còn 10% so với khi còn trẻ, gây ra các vấn đề khó chịu cho cơ thể ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống như: cảm giác khó chịu, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm sinh lý, lão hóa da, bốc hỏa, cáu gắt…

Biểu đồ sự suy giảm nội tiết tố Estrogen theo độ tuổi

Biểu đồ sự suy giảm nội tiết tố Estrogen theo độ tuổi

Bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn về Nguyên nhân, dấu hiệu và hậu quả của việc suy giảm Estrogen trong bài viết: Suy giảm nội tiết tố Estrogen - Nguyên nhân, dấu hiệu và hậu quả.

Vì vậy, việc bổ sung và cân bằng lại hàm lượng nội tiết tố Estrogen, đặc biệt là ngay sau tuổi 30 là điều vô cùng quan trọng.

2. Bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen bằng cách nào?

Hiện nay có khá nhiều phương pháp giúp bổ sung lượng Estrogen bị thiếu hụt cho cơ thể, mỗi phương pháp đều có ưu và nhược điểm riêng.

2.1. Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Việc sử dụng liệu pháp thay thế hormon là một phương pháp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen khá phổ biển. Ngoài khả năng làm giảm nhẹ các triệu chứng của mãn kinh, phương pháp này còn giúp ngăn ngừa các nguy cơ liên quan đến những rối loạn sau khi mãn kinh, chẳng hạn như chứng loãng xương và các bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch... 

Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Ưu điểm:

  • Điều trị hiệu quả các triệu chứng bộc lộ rõ của giai đoạn mãn kinh.
  • Ngăn ngừa được bệnh loãng xương, các bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch…

Nhược điểm:

  • Liệu pháp thay thế hormone làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú. Các nghiên cứu chỉ ra rằng có mối liên quan giữa ung thư vú và liệu pháp thay thế hormone. Tuy nhiên, nguy cơ ung thư vú tăng lên ở những người sử dụng liệu pháp kéo dài và giảm đi khi dừng sử dụng liệu pháp.

  • Nguy cơ ung thư tử cung cũng tăng lên ở những người sử dụng liệu pháp thay thế hormone chỉ có Estrogen. Đó là lí do mà các bác sĩ thường sử dụng Estrogen cùng với Progesteron.
  • Nhiều tác dụng phụ do khó kiểm soát lượng estrogen thẩm thấu: căng đau vú, ứ nước, căng bắp chân...
  • Gây ra hiện tượng “chảy máu thu hồi” tương tự như hành kinh khiến nhiều người dùng cảm thấy khó chịu.
  • Phải sử dụng liên tục và kết hợp với progesteron ít nhất là 10 ngày/tháng (trung bình từ 10-14 ngày), có theo dõi điều chỉnh liều.
  • Khi sử dụng liều cao estrogen, thuốc ức chế ngược làm buồng trứng ngừng sản xuất estrogen, trứng không phát triển và không bám vào niêm mạc tử cung, do đó ngăn cản sự thụ thai, làm ngừng bài tiết sữa.

Trường hợp không được dùng liệu pháp bổ sung estrogen HRT

Ðó là những người trong gia đình có bà, mẹ, chị em bị ung thư vú, ung thư cổ tử cung. Những người ra huyết âm đạo nhưng chưa rõ nguyên nhân, có khối u ở tử cung, cổ tử cung, buồng trứng, mắc các bệnh về gan mật, đang mang thai, có các khối u lành và ác tính ở vú, lạc nội mạc tử cung, người mắc bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não, tiểu đường, bệnh Lupus ban đỏ... Người mắc bệnh tăng huyết áp tuyệt đối không được bổ sung estrogen.

2.2. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng nhằm bổ sung phytoestrogen và các chất chống oxy hóa từ các thực phẩm trong tự nhiên:  đậu nành, đu đủ xanh, tỏi, vừng, hạt lanh...

  • Đậu tương (đậu nành) với ba thành phần chính là Daidzein, Genistain, Glyctein. Các thành phần này có tác dụng chống lão hóa và kích thích quá trình sản sinh Estrogen trong cơ thể. Giai đoạn nảy mầm, nội tiết tố Estrogen trong đậu tương cao nhất và thường được tinh chế thành cao mầm đậu tương giúp hỗ trợ làm đẹp và tăng cường sinh lý phụ nữ.

Các sản phẩm từ đậu nành giúp bổ sung Estrogen rất hiệu quả

  • Tỏi: Trong 100g tỏi có chứ 603.3 mcg Phytoestrogen, loại Isoflavonoids. Ngoài ra, các cây khác thuộc họ hành cũng là nguồn cung cấp isoflavonoids đa dạng.
  • Hạt lanh: Các phytoestrogens trong hạt lanh được gọi là lignans, có thể đề phòng bệnh tim, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Hạt lanh có hàm lượng phytoestrogens rất cao — khoảng 85,5mg trong 28g hạt lanh.
  • Hạt mè: Trong 28g hạt mè có 11,2mg lignans. Chúng có khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và cũng có thể giúp ngăn ngừa loãng xương.

Bên cạnh các loại rau củ được đề cập tới ở trên, rất nhiều loại rau củ khác như bí đao, dưa chuột và táo, rau diếp cá và các loại rau mầm như giá đỗ. Đây là cách đơn giản để bổ sung nội tiết tố cho cơ thể chị em phụ nữ.

Ưu điểm: An toàn, lành tính, dễ áp dụng.

Nhược điểm:

  • Tác dụng chậm.
  • Chỉ phát huy với những người mới bước vào giai đoạn tiền mãn kinh khi Estrogen từ buồng trứng vẫn còn tiết ra đều đặn (tuy số lượng ít).
  • Nếu dừng việc bổ sung sẽ mất tác dụng.

3. Bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen từ các Thực phẩm bổ sung

Việc bổ sung Estrogen thảo dược từ thực phẩm chức năng đã khá quen thuộc với phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh giúp cân bằng nội tiết tố nữ estrogen một cách tự nhiên, giúp khắc phục được các rối loạn, giúp người phụ nữ luôn tươi trẻ và kéo dài thời kỳ xuân sắc.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại TPCN bảo vệ sức khoẻ bổ sung nội tiết tố Estrogen nhưng chị em cần lưu ý tìm hiểu những sản phẩm nào có thể vừa bổ sung và vừa cân bằng lượng nội tiết tố.

Thực phẩm chức năng Hạnh Xuân bổ sung estrogen hiệu quả

Với thành phần chiết xuất từ 3 loại dược liệu chính: Sâm tố nữ, mầm đậu nành (giúp bổ sung Estrogen), chiết xuất quả cây Trinh nữ (cây V.i.t.e.x) (giúp cân bằng, điều hòa lượng Estrogen trong cơ thể) và các thành phần khác như: L-Glutathione, Collagen, Vitamin E, cao đương quy, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hạnh Xuân là sản phẩm duy nhất hiện nay vừa bổ sung, vừa cân bằng Nội tiết tố Estrogen cho cơ thể.

Hạnh Xuân tự tin giúp cải thiện TẬN GỐC nền tảng sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ với các công dụng:

  • Điều hòa kinh nguyệt, tăng cường ham muốn, giảm khô hạn.
  • Sáng da, giảm nám da, khô da, ngừa lão hóa, săn chắc vòng 1.
  • Hỗ trợ giảm cân lành mạnh, giảm mỡ bụng.
  • Giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh: bốc hỏa, cáu gắt, mất ngủ.
  • Tăng cường, điều hòa sức khỏe nội tiết, cải thiện cơ hội thụ thai.

Để tìm hiểu chi tiết hơn về sản phẩm, công dụng của các thành phần, liệu trình, cách sử dụng, bạn có thể tham khảo tại danh mục: Viên uống Hạnh Xuân.

Viết bình luận của bạn: