Suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen - Nguyên nhân, dấu hiệu và cách bổ sung

22/10/2019 Lê Anh Quang
Suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen - Nguyên nhân, dấu hiệu và cách bổ sung

Suy giảm nội tiết tố nữ là hiện tượng lượng hormone sinh dục trong cơ thể phụ nữ bị giảm xuống so với trạng thái cân bằng và ổn định (ổn định nhất là trong độ tuổi từ 25-30). Điều này ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe, đời sống của chị em. Hãy cùng Hạnh Xuân tìm hiểu rõ hơn về sự suy giảm nội tiết tố Estrogen trong bài viết sau.

1. Biểu đồ sự thay đổi nội tiết tố nữ qua từng giai đoạn

Biểu đồ sự thay đổi nội tiết tố nữ qua từng giai đoạn

  • Ở tuổi dậy thì: Trong giai đoạn này, buồng trứng bắt đầu phát triển và sản xuất Estrogen, hoàng thể tiết ra Progesterone và Estrogen kích thích rụng trứng dẫn đến hiện tượng nguyệt san theo chu kỳ. Cùng với đó là các thay đổi trên cơ thể để thể hiện rõ hơn sự nữ tính như: vòng 1, vòng 3...
  • Từ tuổi 20-30: Giai đoạn này là giai đoạn hoàn thiện và đạt trạng thái cân bằng của hàm lượng nội tiết tố nữ trong cơ thể. Đây được coi là thời điểm để căn cứ đánh giá sự thiếu hụt hay mất cân bằng Estrogen.
  • Sau sinh nở: Trong thời kỳ mang thai, lượng nội tiết tố Estrogen trong cơ thể tăng đột ngột cùng với sự gia tăng của các loại hormone khác để bảo vệ thai nhi. Tuy nhiên, sau khi sinh, hàm lượng nội tiết tố lại suy giảm đột ngột không kém, dẫn đến sự rối loạn nội tiết tố.
  • Sau tuổi 30: Khi bước qua tuổi 30, lượng nội tiết tố đã bắt đầu có dấu hiệu suy giảm nhẹ.
  • Từ tuổi 35-40: Nội tiết tố đã bắt đầu suy giảm nhanh
  • Giai đoạn tiền mãn kinh: Nội tiết tố nữ giảm mạnh
  • Giai đoạn mãn kinh: Buồng trứng gần như ngừng hoạt động, do vậy nội tiết tố nữ cũng ngừng sản xuất.

2, Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen

2.1. Do tuổi tác, lão hóa tự nhiên

Nội tiết tố nữ được tiết ra chủ yếu từ buồng trứng, buồng trứng sẽ bắt đầu hoạt động khi bước vào tuổi dậy thì và kết thúc khi mãn kinh.

Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen

Giai đoạn dậy thì và trong độ tuổi sinh sản, buồng trứng hoạt động mạnh mẽ nhất và khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh thì buồng trứng bắt đầu giảm và ngừng hoạt động dẫn tới ngừng sản xuất nội tiết tố sinh dục.

2.2. Do cắt buồng trứng

Chúng ta đều biết rằng buồng trứng là “nhà máy” sản sinh nội tiết tố nữ. Do vậy trong trường hợp phụ nữ được bác sĩ chỉ định cắt một hoặc 2 bên buồng trứng thì sẽ kéo theo lượng estrogen bị suy giảm hoặc không sản xuất ra nữa.

2.3. Do dùng thuốc

Một số loại thuốc có chứa thành phần ức chế sản xuất hormone estrogen, thường đó là những loại thuốc tránh thai.

2.4. Căng thẳng, stress

Cơ thể bị stress dẫn đến sự điều tiết nội tiết tố nữ trong cơ thể, cụ thể là nó sẽ lành ảnh hưởng đến quá trình sản sinh hormone estrogen.

3. Dấu hiệu và hậu quả của suy giảm nội tiết tố nữ

Suy giảm nội tiết tố nữ khiến chị em gặp rất nhiều vấn đề trong cuộc sống cụ thể như:

Dấu hiệu và hậu quả của suy giảm nội tiết tố nữ

Sức khỏe suy giảm: Suy giảm nội tiết tố nữ khiến sức đề kháng của chị em cũng bị giảm dần. Đây là nguyên nhân khiến chị em hay gặp các bệnh về xương khớp và thường xuyên bị ốm vặt như: Bị gù lưng, loãng xương, ung thư cổ tử cung…

Lão hóa da: Nội tiết tố nữ đa-óng vai trò chủ yếu trong việc sản sinh collagen, giúp tạo mô liên kết và duy trì độ đàn hồi của da. Cụ thể, dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ là da nhăn nheo, thiếu sức sống và khô sạm hơn.

Suy giảm ham muốn, đau rát khi quan hệ tình dục: Suy giảm nội tiết tố nữ giai đoạn tiền mãn kinh hay mãn kinh đó chính là chứng khô hạn, đau rát khi quan hệ tình dục…

Nghiêm trọng hơn nếu những biểu hiện này xuất hiện ở những phụ nữ khi còn trẻ. Khiến không ít người tự ti, không dám gần gũi với chồng. Nếu không biết cách điều trị sớm thì chứng bệnh này ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc gia đình.

Vóc dáng xuống cấp trầm trọng: Ở những người  phụ nữ sản sinh đầy đủ lượng estrogen thì sẽ luôn được sở hữu vóc dáng thon gọn, ba vòng rõ rệt. Trái ngược với những người bị suy giảm nội tiết tố nữ khiến thân hình ngấn mỡ, tăng cân khó kiểm soát, sồ sề khiến không ít chị em bị mất tự tin vào bản thân.

4. Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào?

4.1. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng giúp bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ, các thực phẩm được khuyên dùng bao gồm: thịt gà (giàu vitamin B3); cá hồi (giàu Omega-3 giúp điều hòa hormone sinh dục cho cơ thể); những loại rau màu xanh đậm (giàu indole – 3 carbinol) và các loại chất béo thực vật (bơ, hướng dương, dầu dừa,...).

4.2. Thay đổi chế độ sinh hoạt hàng ngày

Thường xuyên vận động và tập thể dục thể thao giúp cân bằng nội tiết tố hiệu quả. Bên cạnh đó nó còn giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào?

Giấc ngủ đúng và đủ giờ có thể làm giảm căng thẳng hiệu quả, ngoài ra còn giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ hoạt động tốt hơn.

Hạn chế các đồ uống chức chất kích thích (cafe, soda, trà, bia, rượu, thuốc lá,..)

4.3. Sử dụng các phương pháp thay thế Hormone

Đây là 1 phương pháp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen khá phổ biển. Ngoài khả năng làm giảm nhẹ các triệu chứng của mãn kinh, phương pháp này còn giúp ngăn ngừa các nguy cơ liên quan đến những rối loạn sau khi mãn kinh, chẳng hạn như chứng loãng xương và các bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch... 

Tuy nhiên phụ nữ dùng HRT cũng đứng trước một số rủi ro nhất định như: tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú.

4.4. Bổ sung Nội tiết tố nữ từ các sản phẩm bổ sung

Hiện nay có khá nhiều các loại thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung nội tiết tố cho cơ thể, tuy nhiên đa phần trong số đó được chiết xuất từ nguyên liệu chính là mầm đậu nành hoặc 1 số thành phần khác như: sâm tố nữ nhưng hàm lượng không nhiều.

Với sự kết hợp của 150mg chiết xuất Sâm tố nữ, 100mg quả cây Trinh nữ (cây V.i.t.e.x), 100mg chiết xuất mầm đậu nành, viên uống Hạnh Xuân là 1 sự khác biệt rất lớn, bổ sung Estrogen nhanh, hiệu quả, an toàn, cải thiện rõ rệt các vấn đề do suy giảm nội tiết tố gây ra.

Viên uống bổ sung nội tiết tố nữ Hạnh Xuân

Ngoài ra, các thành phần khác trong Hạnh Xuân như: cao đương quy, vitamin E, L-Glutathione, Collagen cũng đặc biệt tốt cho sức khỏe, sắc đẹp và ngăn ngừa các loại ung thư thường gặp ở phụ nữ. Thông tin chi tiết về sản phẩm, bạn có thể tham khảo thêm tại bài viết: Viên uống bổ sung nội tiết tố nữ Hạnh Xuân.

Viết bình luận của bạn: